Jogging

Idee und Umsetzung: juergen+gerda

Dieser Cache wurde von uns auf Grund des Umzugs von Jürgen und Gerda nach Süddeutschland adoptiert.

Der Cache erzählt die (erfundene und nicht Kleinkind-gerechte)Geschichte einer Joggerin. Er führt über 2 Krefelder „Berge“. Dauerca. 2,5 Stunden (als Wanderer), Länge ca. 9 km (ohne Abkürzungen).Im Prinzip Fahrrad tauglich, allerdings sollte man dann zwischenden Stationen 6 und 7 einen kleinen Umweg einplanen. Auch bei Regenoder feuchtem Untergrund oder wenn man nicht ganz trittsicher ist,sollte man zwischen 6 und 7 besser den „normalen“ Fußwegnehmen.

Startpunkt ist der Parkplatz der Gaststätte "Krefelder Sprudel" (griechisches Restaurant; montags Ruhetag) N 51.21.763 E 006.32.965
Das ist auch eine nette Rastmöglichkeit, falls man noch einen der beiden nahe gelegenen Multicaches "Mensch ärger dich nicht" oder "Krefelds kleine Nachtmusik" (Nachtcache) anhängen will.(Der Parkplatz dieses Nachtcaches - N 51° 21.678 E 006°32.617 - liegt näher an Station 1 und empfielt sich für Cacher,die Laufstrecke sparen wollen.) 

Bitte keine Ü-Eier oder ähnliches in den Cache, danke.

aber mal was Neues: ihr dürft Sachen rausnehmen ohne etwashineinzulegen (wir haben durch mehrere Haushaltsauflösungen vielKrimskrams, den wir loswerden wollen.....)

Jogging

Glück gehabt heute Morgen! Ich habe das übliche langweilige Straßenstück zu meiner Joggingstrecke gespart. Eine Bekannte hat mich auf dem Weg zu ihrem Reiterhof aufgelesen und bis zum Krefelder Sprudel mitgenommen. Dadurch entfällt zwar das langsame Aufwärmen auf dem Weg zum Wald, aber das kann ich ja bis zum üblichen Startpunkt meiner Runde am Kapuzinerberg noch nachholen. Ich trabe an und folge dem Weg- er heißt Sprudeldyk- bis zur ersten Wegkreuzung. Dort biege ich links ab und erreiche schon kurz darauf die Springwiese. Die Hindernisse der Pferde laden wirklich zum Stretching ein. Hier könnte ich eigentlich ein paar Dehnübungen machen.
Vorsichtig mit dem Dehnen, denn die Aufwärmphase fiel heute wirklich sehr kurz aus. So, nach diesen Übungen fühle ich mich gleich etwas lockerer. Es kann losgehen. Ich versuche, meinen Rhythmus zu finden. Atmung kontrollieren. Darauf achten, dass ich die Füße immer gut abrolle. So stand es in der Anleitung, die ich beim Kauf meiner Joggingschuhe gleich mitbekommen habe.
Vorbei am eingezäunten Angelsee erreiche ich den Parkplatz am Kapuzinerberg. Er ist erfrischend leer. Vor einer Weile hat es noch geregnet, die Luft fühlt sich noch niederrheinisch feucht an. Deshalb sind wohl weder Hundebesitzer, noch Spaziergänger oder Jogger zu sehen. Doch, ganz dort hinten scheint ein Läufer die Straße entlang zu kommen. Aber er ist noch weit weg, nur ein blau-roter Punkt. Bis der hier ist, bin ich längst über alle Berge.
Nun also auf zum gemeinsten Teil meiner Runde, dem Kapuzinerberg mit seinem steilen Anstieg zu Beginn.
Station 1 N 51.21.611 E 006.32.398